Os exercicios do pene son unha viaxe longa e, como calquera viaxe, ten as súas alegrías e decepcións. Pois ben, o resultado final desta viaxe xustifica todos os esforzos. Completaches a primeira parte da túa viaxe. Os seguintes capítulos axudaranos a avanzar. Non hai grandes cambios, só se engaden novos exercicios avanzados e titoriais.
Consellos avanzados de ampliación do pene
O ideal é que mellorará constantemente e alcanzará o seu obxectivo rapidamente, pero desafortunadamente este é só un ideal. Moitos homes descobren que, a medida que avanzan, chegan a unha meseta, un período de tempo no que todas as ganancias de tamaño paran. Algúns chegan ao límite en 2-3 meses, outros, pola contra, nunca deixan de engadir. Podes aumentar as túas posibilidades de obter beneficios consistentes seguindo algunhas regras sinxelas (e aínda que chegues a unha meseta, hai algunhas formas de superalo, das que aprenderás máis un pouco máis tarde).
Consello 1: asegúrate de facer jelqing
Non importa cantos exercicios novos aprendas, nunca abandones o jelqing. Jelqing é o capitán do teu equipo, xoga un papel fundamental en calquera programa de adestramento e nunca debe quedar no banco. Jelqing é o mellor exercicio para estimular a circulación sanguínea e o mellor exercicio tanto en lonxitude como en ancho.
Consello 2: exercicios alternativos para a ampliación do pene
O teu corpo ten a capacidade única de adaptarse perfectamente ás influencias externas. O teu pene necesita exercicio constante para estimular o seu crecemento. A forma máis sinxela de forzar o pene a adaptarse ás influencias externas é cambiar constantemente os exercicios. Probe a cambiar os seus programas de exercicios cada 2-3 semanas. Realiza diferentes exercicios, cambiando o número de enfoques para cada exercicio, así como a orde dos propios exercicios. Despois duns meses, poderás facelo con bastante facilidade, xa que aprenderás moitos exercicios novos e terás moito onde escoller. Incluso podes cambiar o número de días de adestramento á semana.
Como di un aprendiz: "A inconsistencia é un dos principios aos que me atendín para maximizar as miñas ganancias. Gañei máis de 3 polgadas desde que comecei a cambiar os meus adestramentos de forma aleatoria. Cambio a miña rutina de adestramento de todos os xeitos posibles. Por exemplo, podería adestrar tres días seguidos e despois facer un descanso de catro días, despois adestrar cada dúas semanas e, en xeral, deixo o meu adestramento constantemente cinco días, en xeral, en fila. Non teño claro o que farei a continuación.
Consello 3: aumenta continuamente a intensidade e observa os sinais.
Teña presente estes principios básicos. Moitas veces vin que os aprendices diminuían a velocidade despois das primeiras cinco semanas, polo que ralentizaban o seu progreso.
O seu pene acostumase rapidamente ao estrés e debe manterse constantemente en forma aumentando estes estrés para que o crecemento poida continuar. O ritmo ao que se producen as ganancias normalmente diminúe despois das primeiras cinco semanas (como con calquera exercicio, as primeiras semanas de adestramento son as máis beneficiosas en termos de construción muscular). Entón, presionando constantemente para facer máis do que o seu pene está acostumado, pode manter as ganancias na medida do posible.
En primeiro lugar, a única forma de aumentar a intensidade é aumentar o tempo que dedicas a cada exercicio. Co paso do tempo, a medida que avances, aprenderás dúas formas máis de aumentar a intensidade. O primeiro é engadir exercicios avanzados ao teu adestramento. Non tes que usar todos os novos exercicios que aprendes, simplemente cambia a orde e fai un exercicio diferente do teu programa de adestramento cada vez. Ao remate do período de seis meses, terás máis de corenta exercicios para escoller.
A segunda opción é facer aínda máis difíciles os exercicios actuais que xa coñeces. Por exemplo, podes facer Jelq mentres fas exercicios de Kegel. Nos seguintes capítulos tratarei con máis detalle o tema do aumento da intensidade.